معلومات تهمك يقدمها الدكتور مجدي عدلي
هذا المقال +18
لو تفتكر انك جنسيا مثل والدك تبقي غلطان ولو تفتكر أن والدك جنسيا زي جدك تبقي غلطان
فأحدث الدراسات. أكدت أن نسبه هرمون الذكورة أو التستوستيرون انخفضت في الرجال عموما منذ1980حتي الآن إلى 50%وعدد الحيوانات المنوية انخفض الي 50%ونسبة أدوية هرمونات الذكورة تضاعفت مرتين اخر عامين
ما هي الأسباب دعونا نبدأ
السبب الأول
1-داء السكري
معروف أن ارتفاع مقاومة الأنسولين وزيادة هرمون الأنسولين يقلل بصورة مباشرة هرمون التستوستيرون عند الرجال
ويؤدي إلى التثدي الصدر وتراكم الدهون في أماكن مختلفة
فاحرص علي تنظيم سكرك لو انت مريض سكري
السبب الثاني
تناول اكلات تعزز هرمون الاستروجين الأنثوي وتقلل هرمون التستوستيرون الذكوري من ضمنها زيت بذور الكتان والفول الصويا والذي يتناوله لاعبي الجم بدون درايه على هيئة بودر
السبب الثالث
ارتفاع نسبة هرمون الكورتيزول
هرمون الكورتيزول عندما يرتفع بسبب التوتر الزائد أو الإرهاق وعدم الراحة يوقف عمل الغدة النخامية في الجسم pituitary gland والتي تفرز الهرمونات الجنسية سواء الرجل أو السيدة فيوقف هرمون TSH المحفز لإفراز هرمون التستوستيرون في الخصيتين ومن ثم الضعف وعدم الرغبة أو القدرة
السبب الرابع
تلف الكبد وتدهن الكبد أو الfatty liver
هناك انزيم يفرز من الكبد يسمي SHBG أو sex Hormon binding globulin وده مسئول أنه يحول الاستروجين الأنثوي الي تستستيرون وفي حالة أن الكبد به خلل لا يفرز هذا الإنزيم وبالتالي تتوقف عملية التحويل ويزداد هرمون الانوثه الاستروجين ويقلل هرمون الذكورة التستستيرون
السبب الخامس
استعمال أدوية الكوليسترول
وجدوا بالدراسات أن تأثير استعمال الأدوية المخفضة للكوليسترول يقلل هرمون التستوستيرون في الرجال بنسبة 19 نانوجرام لكل قرص أما في السيدات بنسبة 11نانوجرام ولكن هذا الرقم في السيدات يعتبر خطير لأنه يمثل ثلث احتياجات السيدة من هرمون التستوستيرون اليومي وبناء عليه يحدث وهن في العضلات لدى السيدات وعدم رغبة وآلام في مختلف أعضاء الجسم
السبب السادس
زياده الوزن
كلما زاد الوزن وخاصة في منطقة البطن تعمل الدهون كمنتج الاستروجين الأنثوي وبالتالي تنخفض أمامه نسبة التستوستيرون الذكوري وتحدث نفس المشاكل من تثدي وغيرها
السبب السابع
الجائحة الأخيرة كوفد 19
أثبتت الدراسات أن بعض من أصيبوا بكوفيد فقدوا الرغبة الجنسية وقل لديهم هرمون التستوستيرون نظرا لوجود مستقبلات الفيروس على الخصيتين ولكن يعتبر هذا العرض غير دائم فيستطيع الشخص بعد فترة استعادة قدرته مرة اخري
ولكن يجب إستعمال الزنك ومضادات الأكسدة والفيتامينات لفتره كافيه وممارسة الرياضة والإقلال من الزيوت النباتية المهدرجة
أيضا من الاكلات التي تزيد هرمون التستوستيرون لدي الرجال والقوى العضلية وزيادة الانتصاب
١_عصير الرمان بالبنجر
٢_عصير الافوكادو
٣_الماكريل والسلمون والاكلات البحريه مثل السبيط والجمبرى
٤_الملوخيه
٦_تقليل النشويات
والسكريات والمياه الغازية
