كتبت داليا طايع
ألم الركبة هو أي ألم يحدث في الركبة نتيجة لعدة أسباب مثل الصدمة، الضغط الشديد على الركبة، أو بسبب مرض مثل التهاب المفاصل.
ونظراً لأن تركيبة الركبة معقدة، فيصعب تحديد أسباب ألم الركبة إلا بعد تشخيص الحالة بدقة.
وسوف نتعرف على أسباب وعلاج آلام الركبة وفقاً للأسباب، سواء عن طريق الأدوية أو العلاجات المنزلية.
أسباب ألم الركبة
من أبرز أسباب الألم في الركبة ما يأتي:
1. الخلع والكسر
إن شعرت بألم مستمر في الركبة بعد سقوط أو حادثة ما، فقد تكون مصابًا بخلع، أو كسر فيها؛ لذا من الضروري التوجه إلى الطوارئ للتأكد من سلامة الركبة وتلقي العلاج المناسب.
في بعض الأحيان يحدث كسر الركبة ببطء، بمعنى أنك تكون قادرًا على استخدام الركبة في بداية الإصابة، ولكنك تتوقف عن القيام بذلك تدريجيًا.
2. تمزق الأربطة
يعد من أسباب وجع الركبة، فقد تسبب ممارسة بعض أنواع الرياضات، مثل:
كرة القدم تمزق الأربطة في منطقة الركبة، والذي ينتج عنه ألم شديد في الركبة وتورم وعدم القدرة على استخدام القدم المصابة.
لذا ينصح بالتوجه إلى الطبيب فورًا في حال تمزق أحد الأربطة.
الفصال العظامي أو خشونة الركبة هو اضطراب مزمن يحدث فيه تفكك تدريجي في الغضروف المفصلي ليصبح المفصل مؤلمًا وقاسيًا.
وهو أحد أسباب ألم الركبة، ويسبب صعوبة في ثني الركبة، خشونة، تحجر وتورم الركبة بعد تحريكها.
من الجدير بالذكر أن خطر الإصابة بالفصال العظامي يرتفع مع التقدم بالعمر.
4. التهاب المفاصل
تسبب الإصابة بالتهاب المفاصل العديد من الأعراض المختلفة مثل الألم، التورم، التعب وصعوبة تحريك الركبة أيضًا فهي من أسباب وجع الركبة.
وتعد الإصابة بالمرض متعبة ومزعجة؛ نظرًا لارتباطها بالعديد من الأعراض والمضاعفات، ولكن الاعتناء الجيد بالعظام خلال هذه الفترة من شأنه أن يساعد في التغلب على الموضوع.
5. التهاب الجراب
الجراب عبارة عن قرص مليء بسائل مائي، يخفف حدة الاحتكاك بين الأوتار والعضلات وبين العظام، وعادًة ما يكون في منطقة المفاصل، وينتج عن إصابته بالالتهاب تورم وألم في المنطقة.
إن إصابة الركبة بالتهاب الجراب يؤدي إلى ألم فيها حتى في حالة الراحة وصعوبة في تحريك القدم.
6. تمزق الغضروف الهلالي
تسبب الحركة غير الصحيحة والمفاجئة، أو وضع جميع ثقل الجسم على الركبة تمزق الغضروف الهلالي.
الذي بدوره يسبب ألم لا يوصف وتورم في الركبة، ويجعل حركتها أصعب.
7. النقرس
من أسباب ألم الركبة الإصابة بمرض النقرس، الذي يرتبط بظهور أعراض مختلفة مثل الألم والتورم الشديدين، واللذان يظهران بشكل مفاجئ وسريع.
كما من الممكن ملاحظة تشنج الركبة واحمرارها، بالإضافة إلى توهجها.
علاج الإصابة بمرض النقرس يشمل بشكل أساسي تناول الأدوية التي يصفها الطبيب، والتي تعمل على التخفيف من الأعراض الشديدة.
نصائح للحفاظ على سلامة الركبة
بعد معرفة أسباب ألم الركبة، حاول تطبيق النصائح الآتية، والتي تساعدك في حماية ركبتيك من الإصابة بأي مرض قدر المستطاع:
حاول فقدان الوزن الزائد، والذي يزيد العبء على ركبتيك.
قم بممارسة الرياضة وتحريك جميع عضلات الجسم.
لا تهمل أي ألم يصيب ركبتيك.
حاول الجلوس والمشي بطريقة سليمة كي لا تؤذي ركبتيك.
لا تقم بحمل أوزان ثقيلة
